Giấc mơ xấu và cơn ác mộng
Xác định sự khác biệt giữa giấc mơ xấu và cơn ác mộng dường như là điều bắt buộc, trong ngôn ngữ ngày nay, các từ giấc mơ xấu và ác mộng được sử dụng thay thế cho nhau như thể chúng là từ đồng nghĩa. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng những giấc mơ xấu trên thực tế là ác mộng hoặc ngược lại. Tuy nhiên, đây là một niềm tin sai lầm. Theo các nghiên cứu khoa học, giấc mơ xấu và cơn ác mộng không thể thay thế cho nhau để có nghĩa giống nhau vì có sự khác biệt giữa giấc mơ xấu và cơn ác mộng về mức độ. Do đó, mục đích của bài viết này là giải thích ý nghĩa của những giấc mơ xấu và ác mộng và chỉ ra những điểm giống và khác nhau có thể nhìn thấy trong hai thuật ngữ này.
Những giấc mơ xấu là gì?
Đầu tiên chúng ta hãy thử tìm hiểu những giấc mơ xấu là gì. Tất cả chúng ta đều có những giấc mơ xấu trong một số thời điểm của cuộc đời và đây là một tình trạng bình thường. Giấc mơ xấu là một loại giấc mơ do sự sợ hãi và căng thẳng trong cuộc sống của một người thúc đẩy. Điều này có lợi theo một nghĩa nào đó, nó hoạt động để giải phóng sự căng thẳng mà một người phải trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ vì một người có một giấc mơ xấu, anh ta sẽ không thức dậy vào giữa đêm đầy mồ hôi và đầy kinh hoàng. Ngược lại, một người sẽ thức dậy vào buổi sáng như bao ngày khác và đi làm những công việc hàng ngày của mình. Một người có thể nhớ giấc mơ khi anh ta thức dậy, tuy nhiên giấc mơ không thể liên quan đến việc thức dậy. Những giấc mơ xấu là kết quả của những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, tội lỗi, tức giận, bối rối, buồn phiền. Với sự hiểu biết này về những giấc mơ xấu, giờ chúng ta hãy chuyển sang những cơn ác mộng.
Ác mộng là gì?
Ác mộng cũng là một loại giấc mơ có bản chất rất đáng lo ngại, thường khiến một người tỉnh giấc vào lúc nửa đêm. Theo nghĩa này, một người thức dậy có liên quan trực tiếp đến cơn ác mộng. Đây là sự khác biệt mà chúng ta có thể thấy giữa giấc mơ xấu và cơn ác mộng bởi vì trong giấc mơ xấu không có mối liên hệ nào như vậy giữa thức dậy và giấc mơ.
Ác mộng là do căng thẳng và căng thẳng tột độ mà một người trải qua, tạo ra một tác động lớn về mặt cảm xúc đối với người đó. Những điều này xảy ra do chấn thương, xung đột giữa các cá nhân, thất bại trong cuộc sống, cái chết, v.v. Những người lính, nạn nhân bị lạm dụng có xu hướng gặp ác mộng do căng thẳng cảm xúc cao và những trải nghiệm đau thương mà họ đã trải qua. Một người có thể trải qua cùng một cơn ác mộng lặp đi lặp lại. Đây là một tình huống nghiêm trọng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần của một người. Một số người bị mất ngủ (không thể ngủ) vì họ sợ rằng cơn ác mộng sẽ quay trở lại khi họ đi ngủ. Do đó, những người gặp ác mộng không thể ngủ được.
Sự khác biệt giữa Giấc mơ xấu và Ác mộng là gì?
Những giấc mơ xấu và ác mộng được tạo ra do một cá nhân phải trải qua mức độ căng thẳng cao. Cả hai đều là sản phẩm của những cảm xúc tiêu cực như đau buồn, tức giận, sợ hãi, mất mát, bối rối và bất lực.
• Sự khác biệt chính giữa cả hai xuất phát từ mức độ cường độ liên quan và tác động cảm xúc mà nó có đối với cá nhân.
• Trong giấc mơ xấu, cường độ và tác động cảm xúc nhẹ hơn. Tuy nhiên, trong một cơn ác mộng, tình huống này rất nghiêm trọng, thậm chí làm gián đoạn thói quen hàng ngày của người đó vì tác động cảm xúc và mức độ dữ dội là rất lớn. Trong tình huống như vậy, cần phải nhờ đến sự hỗ trợ của y tế để tình trạng bệnh thuyên giảm.
