Nhút nhát vs Lo lắng xã hội
Sự khác biệt chính giữa nhút nhát và lo lắng xã hội là sự nhút nhát là khi một người cảm thấy khó xử và không thoải mái khi đối mặt với những tình huống và con người mới. Mặt khác, lo âu xã hội là một tình trạng nghiêm trọng hơn mà một người cảm thấy sợ hãi và khó chịu dữ dội khi họ gặp phải các tình huống xã hội. Vì vậy, ranh giới phân định giữa hai điều kiện bắt nguồn từ mức độ nghiêm trọng của nó. Trong khi sự nhút nhát chỉ đơn thuần thừa nhận sự sợ hãi và khó chịu của một người khi đối mặt với các tình huống xã hội, sự lo lắng xã hội thừa nhận nhiều đặc điểm sinh lý, hành vi và nhận thức hơn. Nó không chỉ gây ra cảm giác sợ hãi, khó chịu mà còn khiến bạn hoảng sợ vì sợ bị người khác đánh giá, đánh giá. Khi đối xử với mọi người, đặc biệt là trong lĩnh vực Tâm lý học, cả hai thuật ngữ, sự nhút nhát và lo lắng xã hội, đều được sử dụng rộng rãi khi đưa con người vào các tình huống xã hội. Mục đích của bài viết này là giải thích chi tiết hơn về tính nhút nhát và lo lắng xã hội, đồng thời nêu bật sự khác biệt và tương đồng chính giữa tính nhút nhát và lo âu xã hội.
Nhút nhát là gì?
Nhút nhát có thể được định nghĩa là cảm giác e ngại khi đối mặt với những tình huống hoặc con người mới. Những người mắc chứng nhút nhát lo lắng về “những gì người khác có thể nghĩ” về họ, điều này cản trở các tương tác xã hội của họ. Do đó, hành vi của họ bị chi phối bởi nỗi sợ hãi do cái tôi điều khiển, nó tô màu cho mọi hoạt động của họ trong cuộc sống. Những cá nhân như vậy cố gắng tránh các tình huống xã hội càng nhiều càng tốt vì họ sợ bày tỏ ý kiến của mình khi nghĩ rằng họ sẽ bị chỉ trích và tiêu cực.
Sự nhút nhát vừa xuất phát từ thiên nhiên, vừa là sự nuôi dưỡng. Có những người sinh ra đã có tính khí như vậy. Trong những trường hợp này, hành vi của một người gần với sự nhút nhát là do di truyền. Những người như vậy tự nhiên lo lắng và cảm thấy khó xử khi đối mặt với các tình huống xã hội. Tuy nhiên, nó cũng có thể diễn ra do quá trình giáo dục và kinh nghiệm trong quá khứ. Ví dụ: một người từng bị dày vò về mặt tinh thần trong thời thơ ấu do bị lạm dụng hoặc xung đột gia đình có thể rơi vào tình trạng như vậy, nơi họ sẽ thể hiện mức độ sợ hãi về các giao tiếp xã hội do sự nhút nhát.
Lo lắng Xã hội là gì?
Mặt khác,Lo lắng xã hội nghiêm trọng hơn nhiều so với sự nhút nhát. Nó có thể được định nghĩa là một tình trạng sợ hãi tột độ mà một cá nhân trải qua trong các tương tác xã hội bắt nguồn từ nỗi sợ hãi bị người khác từ chối hoặc đánh giá. Một người mắc chứng lo âu xã hội thường có lòng tự trọng rất thấp và biểu hiện ý thức bản thân cực độ trong hầu hết mọi hoạt động mà một người tham gia, trong cuộc sống hàng ngày. Người đó thường xuyên bận tâm về những tương tác của mình với những người khác, đặc biệt là về khả năng 'không đủ tốt'. Lo lắng xã hội xuất hiện dưới hai hình thức. Họ là,
Lo lắng xã hội phát triển
Lo lắng xã hội mãn tính
Dạng đầu tiên của chứng lo âu xã hội phát triển khá tự nhiên. Trẻ em trải qua điều này khi chúng gặp những tình huống và con người mới trong cuộc sống. Khi đứa trẻ lớn lên, đứa trẻ phát triển khả năng thích ứng với thế giới mở rộng cho phép đứa trẻ phát triển khỏi tình trạng này. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh xuất hiện trở lại trong cuộc sống của người lớn, đây có thể được coi là chứng lo âu xã hội mãn tính. Những người trải qua điều này một cách dữ dội được chẩn đoán là mắc chứng rối loạn lo âu xã hội. Những người như vậy không chỉ thể hiện nỗi sợ hãi tột độ trước các tình huống xã hội mà còn cố gắng tránh tình huống đó. Có những tình huống nhất định đóng vai trò là tác nhân gây ra chứng rối loạn lo âu xã hội. Nói trước đám đông, biểu diễn trên sân khấu, bị chỉ trích, có tâm điểm chú ý, đi ăn ở nơi công cộng, đi hẹn hò, ngồi thi là một số tình huống có thể nhận biết được tình trạng này. Khi một người mắc chứng lo âu xã hội gặp phải một tình huống khiến họ lo lắng và căng thẳng, người đó bắt đầu đỏ mặt, cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, run rẩy, đổ mồ hôi và thậm chí là khó thở. Vì vậy, rõ ràng là lo lắng xã hội sâu sắc hơn nhiều so với sự nhút nhát.
Sự khác biệt giữa nhút nhát và lo âu xã hội là gì?
Khi so sánh giữa tính nhút nhát và lo lắng xã hội, điểm giống nhau giữa hai người là nỗi sợ hãi liên quan đến việc đối mặt với các tình huống xã hội. Tuy nhiên, yếu tố này cũng hoạt động như sự khác biệt chính giữa hai điều kiện.
• Sự nhút nhát có thể được coi là một dạng nhẹ hơn của nỗi sợ hãi trước các tình huống xã hội, là kết quả của cả tính khí của một người cũng như môi trường và kinh nghiệm tiếp xúc.
• Lo lắng xã hội đề cập đến một dạng sợ hãi dữ dội hơn rõ ràng làm gián đoạn các hoạt động sống của một người và ức chế chất lượng cuộc sống của một người.
