Thể dục vs Thể hình
Con người có cơ thể được thiết kế để chuyển động. Nếu một người cố gắng tìm ra lý do cho rất nhiều loại bệnh tật khác nhau đã gây ra cho nhân loại, anh ta thấy rằng nguyên nhân sâu xa của hầu hết các căn bệnh này là do lười vận động và lối sống nhanh đang khiến hầu hết chúng ta xa rời thiên nhiên. Hai từ, hay đúng hơn là các khái niệm, cụ thể là tập thể dục và thể dục, ngày nay đã trở thành từ thông dụng đối với tất cả những người muốn khỏe mạnh trở lại. Hai khái niệm này gắn liền với nhau, và cái này dẫn đến cái khác. Hãy để chúng tôi xem xét kỹ hơn về tập thể dục và thể dục.
Bài tập
Bất kỳ hoạt động thể chất nào khiến chúng ta di chuyển hoặc gây ra chuyển động của các bộ phận cơ thể khác nhau của chúng ta được gọi là tập thể dục. Nó có thể là bất cứ điều gì từ đi bộ đến đạp xe, leo cầu thang, bỏ qua bơi lội đến tập luyện tại phòng tập thể dục. Có vô số cách để tập thể dục và những bài tập này có một mục tiêu đơn giản là giúp chúng ta có được sức khỏe và thể chất tốt hơn. Tập thể dục được thực hiện để tăng cường cơ bắp của chúng ta, để giảm cân và lấy lại một thân hình đẹp hơn, để có được một cơ thể săn chắc và cơ bắp, hoặc đơn giản là để giải trí và tiêu diệt sự buồn chán. Không phải chỉ có nâng tạ hay tập Yoga hay Pilates mới có thể coi là những bài tập như bơi lội và khiêu vũ cũng có thể là những cách tập thể dục tuyệt vời cho các bộ phận cơ thể khác nhau. Các bác sĩ nói rằng chỉ cần đi bộ cũng có thể là một bài tập thể dục tuyệt vời cho cơ thể chúng ta. Các bài tập thể dục khiến chúng ta tiêu hao nhiều năng lượng hơn bình thường và chúng khiến tim đập nhanh hơn. Những bài tập này giúp chúng ta giảm mỡ và lấy lại vóc dáng.
Thể dục
Thểthể vừa là trạng thái của sức khoẻ thể chất cũng như sức khoẻ tinh thần. Một người khỏe mạnh là người có thể hoàn thành công việc của mình mà không thấy mệt mỏi và anh ta khỏe mạnh về mọi mặt. Tập thể hình không có nghĩa là chạy thật nhanh hay nâng tạ nặng, một người càng khỏe mạnh thì càng có thể thực hiện thành công những nhiệm vụ thể chất phức tạp hoặc khó khăn hơn. Nó cũng không có nghĩa là một vòng eo nhỏ hay cơ bắp và cơ bụng căng phồng. Tất cả các phương tiện thể dục là khả năng của chúng ta hoạt động với sự tỉnh táo và hoạt bát và có năng lượng để hoàn thành các công việc hàng ngày của chúng ta mà không bị mệt mỏi quá mức. Có một thân hình cân đối có nghĩa là bạn có tim, phổi, xương và cơ khỏe mạnh. Bạn có thể tham gia các hoạt động thể chất cường độ cao khi đủ sức khỏe. Đây không phải là tất cả; bạn có thể ngủ ngon hơn và nghỉ ngơi tốt hơn nhiều so với khi bạn không đủ sức khỏe. Bạn có tinh thần tỉnh táo và có thể xử lý căng thẳng theo cách tốt hơn nhiều.
Sự khác biệt giữa Thể dục và Thể hình là gì?
• Tập thể dục là hoạt động thể chất và thể dục là kết quả của hoạt động thể chất này.
• Tập thể dục dưới mọi hình thức đều tốt cho cơ thể và tim mạch của chúng ta, giúp chúng ta có thể lực tốt hơn.
• Tập thể dục không cần quá vất vả hay đến phòng tập vì nó có thể đơn giản như đi bộ hoặc thậm chí khiêu vũ.
• Thể dục là một trạng thái sức khỏe mà chúng ta có thể thực hiện các công việc hàng ngày với sự tỉnh táo và tràn đầy năng lượng mà không cảm thấy mệt mỏi.
