Yoga vs Thể dục
Yoga và Tập thể dục là hai từ thường bị nhầm lẫn là một và giống nhau. Có rất nhiều sự khác biệt giữa hai từ. Yoga là một trường phái triết học trong khi tập thể dục liên quan đến sự phát triển của các cơ trên cơ thể con người bằng cách đào tạo chúng đúng cách.
Việc thực hiện các tư thế Yoga không góp phần phát triển cơ bắp mà ngược lại việc rèn luyện cơ thể trong phòng gym góp phần không nhỏ vào việc làm săn chắc các cơ. Yoga hướng tới việc đạt được sự tinh khiết về mặt tinh thần. Đó là tất cả về sự điều chỉnh của kỹ thuật thở được gọi là Pranayama và Asana hoặc các tư thế.
Có một số tư thế hoặc tư thế Yoga nhằm mục đích cải thiện sự tập trung và tinh thần thanh tịnh. Yoga là một cách tiếp cận triết học đối với cuộc sống. Mặt khác, tập thể dục nhằm mục đích xây dựng vóc dáng và săn chắc các cơ. Có nhiều hình thức tập thể dục khác nhau như nâng tạ, tập thể dục nhịp điệu và những hình thức tương tự. Chạy, chạy bộ, bơi và nhảy là các hình thức tập thể dục nhịp điệu.
Tập tạ góp phần phát triển cơ bắp. Nó tạo ra một hình dạng âm thanh cho cơ thể. Mặt khác, việc tập luyện Yoga giúp cải thiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể như lưu thông máu và hô hấp. Yoga được cho là mang lại rất nhiều lợi ích về mặt y học cho người tập. Nó chữa các vấn đề liên quan đến huyết áp và tiêu hóa. Nhiều asana được cho là có lợi ích về mặt y học. Các asana hướng đến sự trường tồn của cuộc sống.
Tập thể dục nhằm mục đích tăng cường sức chịu đựng. Mặt khác Yoga cần luyện tập thường xuyên để đạt đến sự hoàn hảo. Bạn phải có một guru hoặc một giáo viên để truyền đạt kiến thức về Yoga cho bạn. Mặt khác, bạn không cần phải học tập thể dục từ một huấn luyện viên. Bạn có thể đến phòng tập thể dục và thực hiện các bài tập cho mình. Đây là một số điểm khác biệt giữa Yoga và tập thể dục.
