Thất vọng vs Trầm cảm
Phân biệt sự khác biệt giữa thất vọng và trầm cảm có thể hơi khó hiểu vì hai cảm xúc này có mối liên hệ nào đó. Hãy nhớ rằng chúng ta phải hiểu thất vọng và trầm cảm là hai thuật ngữ khác nhau mà chúng ta có thể quan sát thấy các mối liên hệ nhất định. Là con người, tất cả chúng ta đều trải qua sự thất vọng và trầm cảm ở một mức độ nào đó trong cuộc sống. Thất vọng có thể được định nghĩa là một cảm xúc mà mọi người trải qua, khi họ không thể đạt được mục tiêu của mình. Mặt khác, trầm cảm phải được hiểu là một tình trạng tâm lý mà một người cảm thấy không có hứng thú với bất kỳ hoạt động nào và cảm thấy bất lực. Một người có thể cảm thấy trạng thái bất lực này, khi anh ta không thể đạt được mục tiêu của mình. Điều này nhấn mạnh rằng sự thất vọng có thể dẫn đến trầm cảm. Bài viết này cố gắng làm nổi bật sự khác biệt giữa hai thuật ngữ.
Thất vọng là gì?
Thất vọng có thể hiểu là cảm xúc mà một cá nhân cảm thấy khi không thể đạt được hoặc hoàn thành một mục tiêu. Đây là một tình trạng rất bình thường mà tất cả chúng ta đều trải qua hàng ngày khi chúng ta không thể hoàn thành nhiệm vụ do một số trở ngại cản đường chúng ta. Trở ngại này có thể là chướng ngại bên trong hoặc có thể là chướng ngại bên ngoài. Ví dụ, hãy tưởng tượng một người muốn tiếp tục học lên cao hơn, nhưng không thể thực hiện được vì anh ta đang phải đối mặt với các vấn đề tài chính và phải tìm việc làm. Người đó cảm thấy thất vọng vì mục tiêu của mình đang bị chặn bởi một điều khoản bắt buộc khác. Đây là một ví dụ cho một ví dụ về sự thất vọng trong cuộc sống của chúng ta. Như đã đề cập ở trên, nguyên nhân của sự thất vọng có thể là bên trong hoặc bên ngoài. Nếu là nội bộ, đó là do mâu thuẫn trong nội bộ cá nhân dẫn đến cảm xúc bực bội. Nhưng nếu do nguyên nhân bên ngoài như con người, môi trường làm việc,… thì có thể xác định đây là nguyên nhân bên ngoài. Con người có khả năng chuyển sự thất vọng của họ đến một mục tiêu cụ thể và duy trì cuộc sống của họ một cách lành mạnh và hạnh phúc. Tuy nhiên, nếu một người rất thất vọng về việc không thể đạt được một mục tiêu cụ thể, thì họ sẽ có khả năng tức giận, không vui, thất vọng và thậm chí là chán nản. Đây là lúc mà khái niệm trầm cảm xuất hiện.
Trầm cảm là gì?
Không giống như Thất vọng, trầm cảm không phải là một cảm xúc chung mà tất cả chúng ta đều trải qua mặc dù tất cả chúng ta đều có thể bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Trầm cảm là do nhiều nguyên nhân khác nhau. Sự thất vọng có thể được coi là một trong những khả năng như vậy. Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị trầm cảm, từ trẻ nhỏ đến người già. Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của một cá nhân. Nó ảnh hưởng đến cách nhìn cuộc sống, cách nhìn về bản thân và cũng thay đổi cách chúng ta nhìn thế giới. Không giống như thất vọng, trầm cảm được coi là một rối loạn tâm lý, cần được điều trị bằng cách sử dụng liệu pháp và thuốc. Một người bị trầm cảm có rất ít năng lượng, cảm thấy thất bại, bất lực, vô giá trị và mệt mỏi. Một người như vậy cũng có thể bị mất ngủ và tách khỏi mọi hoạt động. Anh ấy cũng có thể có ý định tự tử.
Sự khác biệt giữa Thất vọng và Trầm cảm là gì?
• Thất vọng là cảm xúc mà mọi người trải qua khi họ không thể đạt được mục tiêu của mình.
• Trầm cảm là một tình trạng tâm lý mà một người cảm thấy không có hứng thú với bất kỳ hoạt động nào và cảm thấy bất lực.
• Sự thất vọng quá mức có thể gây ra trầm cảm.
• Không giống như thất vọng, vì trầm cảm là một rối loạn tâm lý, nó cần được điều trị bằng liệu pháp và thuốc.
• Một người thất vọng có thể biểu lộ những cảm xúc như tức giận, không vui, thất vọng và thậm chí là trầm cảm trong khi người trầm cảm có thể cảm thấy thất bại, bất lực, vô dụng và mệt mỏi.
