Đói vs Thèm
Cơ thể của chúng ta có một chiếc đồng hồ tuyệt đẹp ẩn bên trong nó cho chúng ta biết thỉnh thoảng chúng ta đói và chúng ta nên ăn gì đó. Không ai nói với chúng tôi, và chúng tôi thậm chí không nhìn đồng hồ nhưng biết rằng đã đến giờ ăn nhẹ, ăn trưa hoặc ăn tối. Tuy nhiên, chúng ta ăn vì đói hay ăn vì thèm? Nhiều người sẽ cảm thấy bối rối khi họ nghĩ rằng đói và thèm ăn là một và giống nhau. Trên thực tế, có những người sử dụng thuật ngữ đói và thèm ăn như thể chúng có thể hoán đổi cho nhau, nhưng có sự khác biệt rõ ràng giữa đói và thèm ăn sẽ rõ ràng sau khi đọc bài viết này.
Đói
Khi bạn đói, bạn tìm kiếm thức ăn. Thức ăn giống như nhiên liệu cho cơ thể chúng ta, và cơ thể chúng ta cho chúng ta những tín hiệu để lấy thứ gì đó từ bên ngoài để duy trì mức nhiên liệu. Thức ăn cung cấp năng lượng để tham gia vào các hoạt động. Chính cơn đói này đã ngăn cản mức năng lượng của cơ thể giảm xuống khi chúng ta ăn. Chúng tôi gọi chúng là cơn đói, một cảm giác thể chất khiến chúng ta đi tìm thức ăn. Có một mạng lưới các chất hóa học như chất dẫn truyền thần kinh và hormone hoạt động như sứ giả và cho chúng ta biết khi nào chúng ta đói và chúng ta nên ăn gì. Chính những sứ giả này cũng cho chúng ta biết khi nào nên dừng lại.
Thèm
Thèm ăn là một thuật ngữ chỉ tâm lý ham muốn đồ ăn của chúng ta. Cảm giác thèm ăn là điều bắt buộc đối với tất cả các sinh vật để tồn tại bởi vì sự thèm ăn của chúng ta mà chúng ta ăn thức ăn và cung cấp năng lượng cần thiết để duy trì bản thân. Cảm giác thèm ăn khiến chúng ta cũng muốn ăn, nhưng nó là kết quả của sự phối hợp giữa não và dạ dày chứ không chỉ là nhu cầu ăn. Cảm giác thèm ăn là một phản ứng tâm lý đối với thức ăn mặc dù nó kết thúc bằng việc chúng ta ăn thức ăn giống như trường hợp đói. Đôi khi chúng ta bị thúc đẩy bởi thức ăn có mùi thơm hoặc đôi khi trông ngon. Chúng tôi nhìn vào đồng hồ và quyết định rằng đã đến giờ ăn cho dù chúng tôi có đói hay không. Đây là những gì cảm giác thèm ăn làm đối với chúng ta. Sự thèm ăn khiến mọi người ăn quá nhiều vì họ không thể kiểm soát được bản thân vì mùi quá lớn hoặc vẻ ngoài của món ăn. Theo một cách nào đó, đó là phản ứng hoặc điều kiện của chúng ta khi chúng ta nhìn thấy những món ăn đôi khi khiến chúng ta phải ăn. Những bức ảnh chụp những món ăn xa hoa hoặc một người mẫu đang ngấu nghiến một món ăn ngon khiến chúng ta đôi khi chảy nước miếng và sẵn sàng cắn một miếng.
Sự khác biệt giữa Đói và Thèm là gì?
• Trong khi đói là nhu cầu sinh lý về thức ăn, thèm ăn là ham muốn ăn.
• Cơn đói của bạn sẽ được thỏa mãn khi bạn được ăn một chút mì ống. Tuy nhiên, chính sự thèm ăn của bạn lại cho bạn biết rằng nó rất ngon và có mùi rất tuyệt và khiến bạn phải ăn thêm một bát nữa.
• Đói là kết quả của các chất hóa học hoạt động như sứ giả, nói với chúng ta rằng chúng ta cần ăn để ngăn chặn sự cạn kiệt mức năng lượng bên trong cơ thể.
• Cảm giác thèm ăn khiến chúng ta cũng muốn ăn mặc dù đó là phản ứng có điều kiện của chúng ta đối với đồng hồ hoặc vì chúng ta thấy mùi hoặc vẻ của món ăn không thể cưỡng lại được.
