Thất vọng vs Giận dữ
Bực bội và tức giận đều là những phản ứng tự nhiên phổ biến đối với con người cũng như động vật. Mối quan hệ giữa hai tình cảm khá khăng khít nên rất khó để xác định hai người đang tách bạch rõ ràng. Tuy nhiên, có thể phân biệt thất vọng và tức giận ở một mức độ nào đó dựa trên những lý giải tâm lý. Người ta đã quan sát thấy rằng sự thất vọng có thể kết thúc bằng sự tức giận và ngược lại.
Bực
Sự thất vọng thường được đặc trưng bởi sự không hài lòng đối với một số tình huống nhất định. Khi một người không thực hiện được mong muốn của mình ở mức mong đợi, họ thường cảm thấy “thất vọng”. Đây thực sự là một hỗn hợp của cảm giác tuyệt vọng, chán nản, buồn bã và thất vọng. Sự thất vọng có nhiều nguồn gốc. Các yếu tố bên ngoài như một tình huống không thể tránh khỏi, một nhiệm vụ khó khăn, thời hạn không thể hoàn thành có thể gây ra sự thất vọng. Phần lớn nguyên nhân gây ra thất vọng là các yếu tố bên trong như mục tiêu cá nhân, ước mơ và không thể đạt được chúng do thiếu tự tin, lòng tự trọng bị hạ thấp, v.v. lý do ban đầu. Anh ấy / cô ấy có thể thích cô đơn, im lặng và thể hiện hành vi chống đối xã hội, cũng như hành vi hung hăng thụ động. Tuy nhiên, sự thất vọng kéo dài có thể dẫn đến cơn tức giận đột ngột ở giai đoạn sau.
Giận dữ
Tức giận cũng là một phản ứng tự nhiên đối với các tình huống mà một người cảm thấy bị xúc phạm hoặc bị đối xử sai. Nó thường được kích hoạt bởi các yếu tố bên ngoài như cái chết của một người thân yêu, nỗi đau, sự bất công, sự sỉ nhục, tình trạng thể chất hoặc bệnh tật, v.v … Sự tức giận chủ yếu có hai loại; Cơn giận dữ dội và Sự tức giận bị động. Cơn giận dữ dội có thể quan sát được rõ ràng không giống như sự tức giận thụ động, nó cho thấy kiểu hành vi hoàn toàn ngược lại. Sinh lý của một người tức giận được xác định bằng cách giải phóng các hormone căng thẳng, cho thấy nhịp tim tăng, huyết áp, thở nặng và nhiệt độ cơ thể tăng. Một người thường xuyên tức giận có thể bị mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, đau đầu, v.v. Trong cơn tức giận tột độ, một người có thể bị đột quỵ hoặc thậm chí lên cơn đau tim.
Sự khác biệt giữa Thất vọng và Giận dữ là gì?
• Bực bội thường là phản ứng đối với các điều kiện bên trong và tức giận thường là phản ứng đối với các điều kiện bên ngoài. (Một người có thể không tự động tức giận nhưng có thể tự động bực bội vì nó có thể bắt nguồn từ bên trong)
• Bực bội thường là một phản ứng chậm và ổn định, nhưng tức giận thường là một phản ứng nhanh chóng và quyết liệt.
• Sự thất vọng khó được phát hiện bằng ngôn ngữ cơ thể của một người và có thể dễ dàng che giấu mặc dù sự tức giận hầu hết đều có thể nhìn thấy và nhận dạng được.
