Sự khác biệt chính - Lo lắng và trầm cảm
Giữa Lo lắng và Trầm cảm, chúng ta có thể xác định một số điểm khác biệt. Chúng được nghiên cứu trong các ngành như tâm lý học liên quan đến sức khỏe tinh thần của cá nhân. Đầu tiên chúng ta hãy định nghĩa hai từ. Lo lắng là một phản ứng với căng thẳng. Mặt khác, trầm cảm là một rối loạn tâm trạng. Đây là sự khác biệt chính giữa hai. Qua bài viết này, hãy cùng chúng tôi xem xét sự khác biệt giữa hai điều kiện.
Lo lắng là gì?
Lo lắng là một phản ứng với căng thẳng. Đó là sinh lý. Nhưng nó có thể là bệnh lý (giai đoạn bệnh) khi nó vượt quá giới hạn. Trong thời gian lo lắng, cơ thể được chuẩn bị cho phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay. Hệ thống giao cảm sẽ được kích hoạt. Nhịp tim đập mạnh, cảm thấy khó thở, đau bụng, nhức đầu, huyết áp tăng lên, đổ mồ hôi và lượng máu đến cơ tăng. Chức năng hệ tiêu hóa và chức năng hệ miễn dịch sẽ bị suy giảm. Bệnh nhân sẽ bồn chồn về ngoại hình.
Lo lắng thường gặp là lo lắng về kỳ thi (thành tích). Trước một kỳ thi, hầu hết mọi người đều cảm thấy điều này. Trên thực tế, ở một mức độ nhất định, sự lo lắng này cũng sẽ giúp tăng hiệu suất. Nhưng ngoài ra nó sẽ làm giảm hiệu suất. Trẻ em có thể thấy lo lắng về người lạ. Họ nóng lòng muốn gặp một người mới. Ngay cả người lớn cũng có thể có loại lo lắng này. Liệu pháp hành vi sẽ giúp giảm bớt lo lắng. Tiếp xúc dần dần với các kích thích sẽ có ích cho họ. Khi sự lo lắng không có giới hạn, nó sẽ được dán nhãn là rối loạn lo âu. Những bệnh nhân này có thể cần điều trị.
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng. Người bị trầm cảm sẽ cảm thấy thiếu năng lượng, thờ ơ, trống rỗng, mất hứng thú với tình dục, chán ăn. Họ có thể cảm thấy sợ hãi và đôi khi thể hiện một số đặc điểm của sự lo lắng. Nhưng nhìn chung, họ sẽ có tâm trạng thấp thỏm. Thông thường, tâm trạng của chúng ta thay đổi với tâm trạng phấn khích và thấp thỏm. Khi nó tiếp tục trong một tâm trạng thấp, nó được coi là trầm cảm. Trầm cảm trong một khoảng thời gian nhỏ có thể là bình thường. Ví dụ mất đi người thân yêu có thể gây ra trầm cảm. Đó là một phần của phản ứng đau buồn. Nếu kéo dài quá giới hạn hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống ngày nay, họ có thể phải dùng đến thuốc chống trầm cảm. Những người có kỹ năng đối phó tốt có ít nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hơn. Trầm cảm làm tăng đáng kể nguy cơ tự tử. Nếu nó nghiêm trọng đến mức, nó sẽ cần liệu pháp sốc điện (ECT), nơi người đó được gây mê và sốc điện sẽ được đưa vào não.
Tóm lại, cả lo lắng và trầm cảm đều là những trạng thái mà chúng ta có thể đã trải qua ở một thời điểm nào đó trong đời. Lo lắng, kéo dài nhất định làm tăng hiệu suất làm việc và hữu ích. Nhưng trầm cảm sẽ làm giảm hiệu suất làm việc. Lo lắng có thể được điều trị bằng liệu pháp hành vi. Có thể cần ECT nếu trầm cảm nghiêm trọng.
Sự khác biệt giữa Lo lắng và Trầm cảm là gì?
Định nghĩa về Lo lắng và Trầm cảm:
Lo lắng: Lo lắng là phản ứng của stress.
Trầm cảm: Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng.
Đặc điểm của Lo lắng và Trầm cảm:
Tính chất:
Lo lắng: Lo lắng là sinh lý, nhưng nó có thể là bệnh lý (giai đoạn bệnh) khi nó vượt quá giới hạn.
Trầm cảm: Trầm cảm rõ ràng là một chứng rối loạn.
Triệu chứng / Thay đổi cơ thể:
Lo lắng: Nhịp tim đập mạnh, cảm thấy khó thở và đau bụng, nhức đầu, huyết áp tăng, đổ mồ hôi và lưu lượng máu đến cơ tăng.
Trầm cảm: Người bị trầm cảm sẽ cảm thấy thiếu năng lượng, thờ ơ, trống rỗng, mất hứng thú với tình dục, chán ăn.
Hiệu suất:
Lo lắng: Lo lắng làm tăng hiệu suất.
Trầm cảm: Trầm cảm làm giảm hiệu suất.
