Sự khác biệt chính - Lo lắng vs Sợ hãi
Lo lắng và sợ hãi là hai từ thường được nói đến trong cuộc sống hàng ngày, nhưng ít người hiểu được sự khác biệt thực sự giữa hai từ này. Trong cuộc sống, chúng ta gặp nhiều sự kiện và hoàn cảnh gợi lên trong chúng ta những phản ứng khác nhau. Một số sự kiện tạo ra những cảm xúc tốt trong chúng ta như khi chúng ta vui vẻ, phấn khởi và vui vẻ. Mặt khác, có những trường hợp chúng ta thể hiện những phản ứng không dễ chịu và thường không được chào đón. Sợ hãi và lo lắng là hai phản ứng như vậy. Thông thường, mọi người sử dụng những từ này thay thế cho nhau, điều này là sai. Thông qua bài viết này, chúng ta hãy kiểm tra sự khác biệt giữa hai từ.
Lo lắng là gì?
Lo lắng là cảm giác không thoải mái nhấn chìm một người mà không có lý do rõ ràng. Một đứa trẻ cảm thấy lo lắng trước kỳ thi của mình và cũng như những ngày trước khi kết quả kỳ thi của mình không được công bố. Đây là một nỗi sợ hãi của những người chưa biết vì đứa trẻ không biết điều gì sẽ xảy ra. Nếu một người đang đi ngoài đường trong bóng tối, anh ta sẽ có cảm giác lo lắng vì anh ta đang lo lắng về một điều gì đó sắp xảy ra với anh ta mà anh ta không biết về nó. Tất cả những ám ảnh là kết quả của nỗi sợ hãi về những điều chưa biết này. Ví dụ, một số người sợ bóng tối, những người khác sợ độ cao, và một số trở nên lo lắng khi nhìn thấy bọ cạp, v.v. Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang từ sợ hãi.
Sợ hãi là gì?
Nếu một đứa trẻ phạm lỗi, nó sẽ sợ hãi vì nó có thể bị mẹ mắng khi biết việc làm của mình. Tương tự, đứa trẻ có thể có cảm giác sợ hãi khi chưa làm bài tập về nhà và lo lắng về việc mình có thể bị giáo viên đánh ở trường. Một số người không cố gắng sửa chữa những vấn đề nhỏ trong đường điện của họ vì họ sợ bị điện giật. Đây là những ví dụ từ cuộc sống hàng ngày để mô tả nỗi sợ hãi là gì. Rõ ràng rằng nỗi sợ hãi là cảm giác khiến một người căng thẳng và lo lắng và bị kích thích vì một nguyên nhân đã biết.
Các triệu chứng khởi lên trong cơ thể chúng ta vì sợ hãi và lo lắng gần như tương tự như co giật cơ, tăng nhịp tim và khó thở. Đây là các cơ chế bảo vệ của cơ thể chúng ta khi nó chuẩn bị cho một cuộc chiến hoặc phản ứng bay. Chúng tôi chuẩn bị sẵn sàng chiến đấu hoặc sẵn sàng chạy trốn trong trường hợp xảy ra sự cố, điều này thường chỉ là tưởng tượng.
Mặc dù các từ sợ hãi và lo lắng đều có nghĩa giống nhau đối với hầu hết chúng ta, nhưng chúng là những khái niệm hoàn toàn khác nhau đối với một nhà tâm lý học khi ông ấy đưa ra phương pháp điều trị dựa trên việc bệnh nhân của ông ấy đang bị lo lắng hay sợ hãi.
Sự khác biệt giữa Lo lắng và Sợ hãi là gì?
Định nghĩa về Lo lắng và Sợ hãi:
Lo lắng: Lo lắng là cảm giác không thoải mái nhấn chìm một người mà không có lý do rõ ràng.
Sợ hãi: Sợ hãi là cảm giác khiến một người căng thẳng, lo lắng và bị kích động vì một nguyên nhân đã biết.
Đặc điểm của Lo lắng và Sợ hãi:
Lý do:
Lo lắng: Lo lắng không rõ lý do.
Sợ hãi: Sợ hãi lý do được biết.
Cơ chế phòng thủ:
Lo lắng: Lo lắng là một cơ chế bảo vệ.
Sợ hãi: Sợ hãi cũng là một cơ chế bảo vệ.
