Sự khác biệt chính giữa Citracal và C altrate là Citracal chứa canxi citrate, được tạo ra bởi sự kết hợp của axit citric và canxi hydroxit, trong khi C altrate chứa một dạng canxi tự nhiên.
Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển, chức năng và sức khỏe của xương và răng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ thần kinh và tuần hoàn. Chúng ta thường nhận được canxi từ các sản phẩm sữa, một số loại rau và đồ uống tăng cường. Tuy nhiên, một số người có xu hướng dùng thuốc bổ sung canxi. Citracal và C altrate là những chất bổ sung quan trọng bao gồm vitamin D và canxi.
Citracal là gì?
Citracal là một nguồn canxi quan trọng được cấu tạo từ canxi citrate. Canxi citrate không phải là một chất tự nhiên. Nó thu được từ sự kết hợp của axit xitric với canxi hydroxit. So với C altrate, Citracal ít canxi hơn.
Thông thường, khoảng 21% canxi citrate là canxi tính theo trọng lượng. Hơn nữa, hai viên Citracal chứa khoảng 2380 mg canxi citrate, vì vậy hai viên cung cấp cho bạn khoảng 500 mg canxi nguyên tố hóa học. Hơn nữa, chất bổ sung này cũng chứa vitamin D, rất quan trọng trong việc sử dụng canxi hiệu quả hơn cho cơ thể.
Khi xem xét sự hấp thụ của canxi citrate, nó hòa tan trong nước tốt hơn một chút so với C altrate. Do đó, cơ thể có thể hấp thụ các nguyên tố hóa học canxi từ chất bổ sung này nhiều hơn khoảng 20% so với C altrate.
Hơn nữa, sự hấp thụ Citracal không phụ thuộc vào hàm lượng axit trong dạ dày, điều này cho phép chúng ta dùng nó cùng với thức ăn. Tuy nhiên, nó có khả năng tương tác thuốc và có thể gây ra ít tác dụng phụ trên đường ruột hơn so với C altrate.
C altrate là gì?
C altrate là một nguồn canxi quan trọng, và nó chứa canxi cacbonat, là một dạng canxi tự nhiên có trong vỏ trứng, vỏ ốc và hàu, ngọc trai, phấn, đá vôi và đá cẩm thạch. Nói chung, canxi cacbonat là một chất rẻ tiền và là một nguồn nguyên tố hóa học canxi dày đặc vì nó chứa khoảng 40% trọng lượng canxi.
Thông thường, một viên C altrate-600 có thể cung cấp cho chúng ta 600mg canxi hoặc 1500 mg canxi cacbonat. Có những viên C altrate có sẵn dưới dạng viên nhai và những viên khác bao gồm vitamin D và một số khoáng chất cần thiết.
Thông thường, canxi cacbonat không hòa tan nhiều trong nước. Thông thường, khoảng 14 mg canxi cacbonat hòa tan trong 1 lít nước. Nếu chúng ta dùng C altrate như một chất bổ sung canxi, nó có thể được hấp thụ nhiều hơn canxi cacbonat tự nhiên do tác động của axit dạ dày. Khoảng 36% viên C altrate đi vào máu.
Tuy nhiên, C altrate có thể có một số tác dụng phụ như táo bón, đầy hơi và chướng bụng. Ngoài ra, C altrate có xu hướng tương tác với một số loại thuốc theo toa. Ví dụ. thuốc kháng axit.
Sự khác biệt giữa Citracal và C altrate là gì?
Sự khác biệt chính giữa Citracal và C altrate là Citracal chứa canxi citrate, được tạo ra bởi sự kết hợp của axit citric và canxi hydroxit, trong khi C altrate chứa một dạng canxi tự nhiên. Hơn nữa, canxi citrate hòa tan trong nước tốt hơn một chút so với C altrate. Do đó, cơ thể bạn có thể dễ dàng hấp thụ canxi từ Canxi citrate.
Đồ họa thông tin dưới đây trình bày sự khác biệt giữa Citracal và C altrate ở dạng bảng để so sánh song song.
Tóm tắt - Citracal vs C altrate
Citracal và C altrate là nguồn cung cấp nguyên tố hóa học canxi quan trọng. Sự khác biệt chính giữa Citracal và C altrate là Citracal chứa canxi citrate, được tạo ra bởi sự kết hợp của axit citric và canxi hydroxit, trong khi C altrate chứa một dạng canxi tự nhiên.
