Gatorade vs Powerade
Điều tạo nên sự khác biệt giữa Gatorade và Powerade là số lượng nguyên liệu được sử dụng để tạo ra mỗi loại. Nếu bạn là một vận động viên thể thao hoặc vận động viên thể thao, bạn hẳn đã nghe và thậm chí đã nếm thử Gatorade hoặc Powerade. Đây là hai trong số những thức uống thể thao phổ biến nhất. Đây là những thức uống có công thức đặc biệt được thiết kế để bổ sung chất lỏng và chất điện giải bị mất đi do đổ mồ hôi trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu. Cả hai loại đồ uống đều chứa các thành phần tương tự và trông giống nhau. Tuy nhiên, có sự khác biệt về hàm lượng chất điện giải và carbohydrate sẽ được đề cập trong bài viết này. Bạn nên nhớ rằng mặc dù chúng là những thương hiệu rất cạnh tranh nhưng chúng đều mang những chất dinh dưỡng gần như giống nhau.
Gatorade là gì?
Gatorade ra đời vào năm 1965 như một giải pháp để cung cấp cho người chơi Gator thời gian nghỉ ngơi để tránh mất chất điện giải từ cơ thể trong quá trình luyện tập và thi đấu ở Florida, nơi có điều kiện rất nóng trong mùa hè. Uống nước lọc có thể giữ cho bạn đủ nước, nhưng các chất điện giải quan trọng bị mất đi sẽ gây ra chuột rút. Các bác sĩ đã đặt tên nó theo tên linh vật của Đại học Florida, Gator. Gatorade thuộc sở hữu của Công ty Quaker Oats cho đến năm 2001. Năm 2001, PepsiCo mua lại Gatorade và chính họ hiện đang sản xuất thức uống này.
Trong quá trình tập luyện chăm chỉ và các trận đấu có nhịp độ nhanh, một cầu thủ mất 900-1400mg natri từ cơ thể mỗi lít mồ hôi. Mất natri là rất quan trọng vì nó làm cho mực nước trong máu giảm xuống. Gatorade chứa 450mg natri mỗi lít. Nhiều đường hơn trong đồ uống có nghĩa là nhiều đường hơn cho máu, nhưng cuối cùng nó sẽ làm chậm tốc độ nước đi vào máu. Gatorade là 6% đường. Gatorade có các hương vị như Cam, Fruit Punch, Nho, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pom lựu, Rasberry Melon và Glacier Freeze.
Powerade là gì?
Powerade đã trở thành đối thủ cạnh tranh của Gatorade ngay sau đó, vào năm 1988. Sau khi Powerade được Coca Cola tiếp quản, Powerade đã trở thành một thức uống thể thao rất phổ biến. Hàm lượng natri trong Powerade chỉ là 225mg / L. Powerade là 8% đường.
Hiện tại, có chín hương vị của Powerade được cung cấp tại Hoa Kỳ. Đó là Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Nho, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade và Tropical Mango.
Sự khác biệt giữa Gatorade và Powerade là gì?
• Gatorade và Powerade đều là thức uống thể thao. Gatorade thuộc PepsiCo trong khi Powerade thuộc Công ty Coca Cola.
• Gatorade và Powerade khác nhau về lượng đường, natri và loại đường đã được sử dụng.
• Trong khi Gatorade chứa 450mg natri mỗi lít, thì hàm lượng natri trong Powerade chỉ là 225mg / L. Điều này có nghĩa là Gatorade hiệu quả hơn trong việc thay thế lượng natri bị mất qua mồ hôi.
• Gatorade là 6% đường trong khi Powerade là 8% đường. Cả hai loại đồ uống này đều nằm trong mức 4-8%, được coi là tốt nhất để bổ sung đường và nước cho máu bên trong cơ thể. Không có nhiều lựa chọn giữa Gatorade và Powerade.
• Với cùng một khẩu phần 8 floz, Powerade có 80 calo trong khi Gatorade có 50 calo.
• Powerade có 100mg natri trong khi Gatorade có 135mg natri. Do đó, Powerade có khoảng 3/4 natri trong khi có nhiều calo hơn Gatorade. Đối với các vận động viên với chế độ ăn ít natri, Gatorade rõ ràng là một lựa chọn tốt hơn.
• Tổng lượng carbohydrate trong Powerade là 19g trong khi Gatorade có 14g carbohydrate.
• Các thành phần còn lại là kali và đường bằng nhau, Powerade có 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 và 10% Niacin.
• Ở những vùng khí hậu nóng như Florida, Gatorade có lợi thế hơn Powerade một chút. Tuy nhiên, đối với một vận động viên bình thường trải qua khí hậu ôn hòa, thực sự không có nhiều sự khác biệt giữa hai loại đồ uống thể thao nổi tiếng này.
• Tuy nhiên, Powerade có nhiều đường hơn nên có vị ngon hơn đối với một số người.
• Hương vị của Powerade là Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Nho, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade và Tropical Mango.
• Gatorade có các hương vị như Cam, Fruit Punch, Nho, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pom lựu, Rasberry Melon và Glacier Freeze.
Như bạn thấy, cả Gatorade và Powerade đều có một số thành phần nhằm phục vụ lợi ích của các vận động viên. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những thức uống thể thao này dành cho những vận động viên mất nhiều mồ hôi trong thời gian dài. Nếu bạn không bị mất một lượng lớn mồ hôi, không nên uống những loại đồ uống này. Nước sẽ là chất dưỡng ẩm hoàn hảo cho bạn.
