Ít vận động vs Phong cách sống năng động
Giữa lối sống ít vận động và năng động, có một sự khác biệt đáng kể. Sự kiện này nhấn mạnh rằng người ta phải lựa chọn lối sống của mình một cách khôn ngoan. Lối sống Ít vận động là khi một người sử dụng một lượng năng lượng thể chất tối thiểu. Mặt khác, lối sống năng động được tô màu bằng hoạt động làm cho cá nhân khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Sự khác biệt chính giữa cuộc sống ít vận động và cuộc sống năng động bắt nguồn từ các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Trong khi những người có lối sống ít vận động có thể là nạn nhân của một số vấn đề liên quan đến sức khỏe như các bệnh mãn tính, thì những người có lối sống năng động lại miễn nhiễm với hầu hết các vấn đề sức khỏe. Qua bài viết này hãy cùng chúng tôi khám phá sự khác biệt.
Lối sống Ít vận động là gì?
Lối sống ít vận động được đặc trưng bởi các bài tập thể chất tối thiểu hoặc không. Cá nhân này thích ngồi cả ngày trước ti vi hoặc máy vi tính, khiến anh ta không khỏe mạnh và dễ mắc các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Đúng là chúng ta đang sống trong một thế giới đầy hoạt động và công việc mà hầu hết mọi người đều cảm thấy khó khăn trong việc quản lý thời gian dành cho các bài tập. Và điều này càng được củng cố bởi kiểu lối sống mà chúng ta đã hình thành xung quanh mình. Hầu hết mọi người dành khoảng tám giờ để ngồi trong phòng làm việc, sau đó về nhà và dành phần còn lại trong ngày trước tivi hoặc máy tính. Những người này còn được gọi là khoai tây đi văng vì họ không tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào. Bệnh tim, béo phì, lo lắng, trầm cảm, tiểu đường, đau lưng là một số tình trạng sức khỏe mà những người này gặp phải. Người ta tin rằng, trên thế giới ngày nay, phần lớn người dân có lối sống ít vận động khiến họ không có được cuộc sống lành mạnh.
Lối sống ít vận động có đặc điểm là ít hoặc không tập thể dục
Phong cách sống Năng động là gì?
Một cuộc sống năng động là thường xuyên tham gia vào các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy, đi xe đạp, tập thể dục, … Điều này đảm bảo rằng cá nhân không chỉ trở nên khỏe mạnh mà còn bắt đầu tận hưởng cuộc sống. Sự khác biệt đáng kể giữa lối sống ít vận động và lối sống năng động nằm ở các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Không giống như trong trường hợp lối sống tĩnh tại mà cá nhân dễ trở thành bệnh nhân của một số bệnh, lối sống tích cực cho phép cá nhân luôn khỏe mạnh. Để có một lối sống năng động lành mạnh, cá nhân có thể tham gia vào các hoạt động giúp tăng cường sức mạnh, sự kiên nhẫn và thậm chí là sự dẻo dai của mình. Đôi khi một người không phải lúc nào cũng phải tập thể dục, đó có thể là những thói quen nhất định mà chúng ta có giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Ví dụ, đi bộ nhiều hơn một chút mà không cần đi xe buýt hoặc leo lên cầu thang mà không đi thang máy là một số mẹo đơn giản có thể thực hành. Ngoài ra, khi một cá nhân có một lối sống năng động, nó sẽ làm tăng sức khỏe của cơ thể con người, giảm căng thẳng và thậm chí giảm các bệnh mãn tính.
Một cuộc sống năng động là thường xuyên tham gia vào các hoạt động thể chất như đi bộ hoặc chạy
Sự khác biệt giữa Phong cách sống Ít vận động và Phong cách sống Năng động là gì?
• Lối sống Ít vận động là khi một người sử dụng một lượng năng lượng thể chất tối thiểu trong khi lối sống Năng động được tô màu bằng hoạt động làm cho cá nhân khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
• Một người có lối sống tĩnh tại hầu như chỉ ngồi một chỗ trong ngày, dẫn đến các tình trạng sức khỏe như bệnh tim, béo phì, lo lắng, trầm cảm, tiểu đường, đau lưng.
• Một người dẫn đầu lối sống Năng động có thể tận hưởng cuộc sống của mình, nơi anh ta sẽ trải nghiệm thể chất khỏe mạnh và một cuộc sống không căng thẳng nhờ các bài tập.
