Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga và Hatha Yoga là hai thuật ngữ có vẻ giống nhau nhưng chúng có một số khác biệt nhỏ giữa chúng. Mặc dù cả hai thuật ngữ này thường được thay thế bằng một từ khác gọi là Raja Yoga, Ashtanga Yoga đề cập đến tám phần cấu thành của Yoga do nhà hiền triết Patanjali, người ủng hộ các nguyên tắc của hệ thống triết học Yoga.
Mặt khác Hatha Yoga đề cập đến việc luyện tập chăm chỉ và vất vả chủ yếu là các khía cạnh asana và pranayama của Yoga. Bản thân từ ‘Hatha’ trong tiếng Phạn có nghĩa là ‘hung hăng’. Khái niệm về Hatha Yoga được Swami Svatmarama đưa ra vào đầu thế kỷ 15.
Cần hiểu rằng Hatha Yoga là một phần của Ashtanga Yoga nhưng được sử dụng với mục đích khác. Hatha Yoga hướng đến việc thanh lọc tâm trí và cơ thể bằng các phương pháp asana và kỹ thuật thở. Các tư thế hoặc tư thế nặng nhọc được quy định để giúp cơ thể chống lại sự lão hóa và các kỹ thuật như Bandhas và Kriyas được quy định để làm sạch cơ thể khỏi các tạp chất.
Mặt khác, Ashtanga Yoga hướng đến việc đạt được sự phát triển tinh thần hoặc khả năng hấp thụ tinh thần của người tập. Tám phần khác nhau của Yoga là Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana và Samadhi.
Yama đề cập đến sự thuần khiết bên trong, Niyama hướng đến sự thanh khiết bên ngoài hoặc cơ thể, Asana là một tư thế, Pranayama là kiểm soát hơi thở hoặc nghệ thuật hít vào và thở ra, Pratyahara đề cập đến sự rút lui của các giác quan. từ các giác quan tương ứng, Dharana đề cập đến sự tập trung, Dhyana đề cập đến thiền định và Samadhi đề cập đến trạng thái hấp thụ tâm linh.
Lĩnh vực Hatha Yoga đã trở nên cực kỳ phổ biến ở phương Tây trong một thời gian. Có một số trường được thành lập ở Hoa Kỳ và Vương quốc Anh dạy Hatha Yoga và Ashtanga Yoga cho học viên.
