Moksha vs Bikram Yoga
Yoga là một truyền thống thiền và tập thể dục cổ xưa của Ấn Độ đã phát triển và được rất nhiều người quan tâm ở phương Tây. Để làm cho nó ngon miệng đối với người phương Tây, yoga đã được giới thiệu đến phương Tây dưới một hình thức thế tục hoàn toàn tách biệt với tôn giáo Hindu. Đã có một số phong cách yoga được phổ biến ở phương Tây, trong đó, Bikram yoga và Moksha yoga đã được đánh giá cao hơn nhiều. Cả hai đều thuộc một loại yoga nóng riêng biệt, điều này khiến nhiều người nhầm lẫn. Tuy nhiên, có sự khác biệt giữa hai phong cách sẽ được nêu rõ trong bài viết này.
Bikram Yoga là gì?
Bikram yoga là một hình thức yoga nóng được gọi là do người sáng lập Bikram Choudhary, một bậc thầy còn sống đã định cư ở Mỹ. Anh ấy đến từ Calcutta, Ấn Độ và đã phát triển Bikram yoga cùng với vợ của anh ấy, người tình cờ là một giáo viên yoga. Các bài tập và bài tập thở của anh được thực hiện trong một căn phòng được sưởi ấm với nhiệt độ 40 độ C và thời lượng của lớp học là 90 phút. Bikram yoga đã được phát triển từ hatha yoga được thực hành bởi các nhà sư ở Ấn Độ. Có 26 tư thế mà học sinh phải thực hiện cùng với 2 bài tập thở, tất cả đều hoàn thành trong 90 phút.
Bikram yoga là hình thức yoga nóng phổ biến nhất trong nước với lượng người hâm mộ bao gồm những cái tên nổi bật như Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant và Kareem Abdul Jabbar.
Moksha Yoga là gì?
Mặc dù yoga nóng chủ yếu được kết hợp với Bikram yoga, nó không chỉ giới hạn ở Bikram yoga vì có nhiều phong cách được áp dụng theo yoga nóng. Moksha yoga là một trong những phong cách như vậy được phát triển bởi Ted Grant và Jessica Robertson ở Canada vào năm 2004. Chỉ trong một thời gian ngắn, Moksha yoga đã trở nên rất phổ biến trên khắp nước Mỹ với 30 studio dạy hình thức yoga này cho học viên. Hình thức yoga này bao gồm 40 bài tập được thực hiện trong một căn phòng có hệ thống sưởi, được thiết kế thân thiện với môi trường. Đây là những lớp học có chi phí thấp và đã được một bộ phận lớn dân chúng yêu thích vì sức khỏe tổng thể và thể chất của họ.
Sự khác biệt giữa Moksha và Bikram Yoga là gì?
• Bikram yoga lâu đời hơn Moksha yoga với người sáng lập Bikram Choudhary đã thành lập nó vào cuối những năm 70. Moksha yoga được giới thiệu bởi Ted Grand của Canada vào năm 2004.
• Mặc dù cả hai đều là hình thức yoga nóng, nhưng có 26 bài tập cố định hoặc Asana trong Bikram yoga trong khi yoga Moksha có tính linh hoạt vì có 40 tư thế mà người hướng dẫn và học viên chọn tư thế mà họ thấy dễ dàng và hiệu quả.
• Các lớp yoga Moksha thân thiện với môi trường với các studio được thiết kế đặc biệt.
• Các lớp học ở Bikram yoga nóng hơn 110 độ trong khi các lớp học ở Moksha yoga là 104 độ.
• Phòng tập yoga Moksha thiếu ánh sáng nhưng sạch sẽ hơn các phòng được thiết kế cho Bikram yoga, nơi sử dụng thảm xốp cho học viên.
• Các lớp Bikram yoga luôn kéo dài 90 phút trong khi các lớp Moksha là 90 hoặc 60 phút.
