Căng thẳng và Đau khổ
Căng thẳng và đau khổ có liên quan mật thiết với nhau. Người ta có thể lập luận rằng đau khổ gây ra căng thẳng hoặc ngược lại. Căng thẳng theo nghĩa “phi kỹ thuật” hơn có thể có nghĩa tương tự như đau khổ. Tuy nhiên, về mặt y học, hai loại thuốc này có một số điểm khác biệt có thể nhận biết được.
Stress là gì?
Định nghĩa về căng thẳng đã phát triển qua nhiều năm và vẫn đang tiếp tục phát triển. Định nghĩa đầu tiên được phát biểu bởi Hans Selye, và ông nói căng thẳng là “Phản ứng không cụ thể của cơ thể đối với bất kỳ nhu cầu thay đổi nào”. Theo định nghĩa của ông, chúng ta có thể thấy rằng căng thẳng không được định nghĩa là bất cứ điều gì “xấu”, nhưng đối với mọi người, định nghĩa về căng thẳng chủ yếu là các tình huống xấu. Hiện tại, chúng tôi sử dụng định nghĩa đã được sửa đổi, "Căng thẳng là cách cơ thể bạn phản ứng với bất kỳ loại nhu cầu nào". Tuy nhiên, quan niệm sai lầm rằng căng thẳng là một điều xấu vẫn chưa phai nhạt trong tâm trí chúng ta. Khi cơ thể xác định bất kỳ nhu cầu nào bên ngoài hay bên trong cơ thể, một số hóa chất nhất định sẽ được giải phóng để cung cấp sức mạnh và năng lượng để đối phó với căng thẳng. Một số hóa chất tạo ra các hiệu ứng có thể nhìn thấy được và điều đó cho chúng ta dấu hiệu khi một người bị 'căng thẳng'.
Căng thẳng có thể do trải nghiệm tốt và xấu gây ra. Trong khi nỗi sợ thi trượt là một căng thẳng, chiến thắng trong một trò chơi cũng là một nguyên nhân gây ra căng thẳng. Các lý do có thể khác nhau và khiến căng thẳng trở thành một trải nghiệm cá nhân. Căng thẳng cũng có thể được phân loại là căng thẳng sinh tồn (phản ứng chiến đấu hoặc bay), căng thẳng nội tâm (căng thẳng về cảm xúc), căng thẳng môi trường (do điều kiện môi trường khắc nghiệt và biến động môi trường) và căng thẳng do mệt mỏi và làm việc quá sức. Những người bị căng thẳng thường ốm và mệt mỏi, kém tập trung. Nếu một người luôn bị căng thẳng, nó có thể dẫn đến huyết áp cao, đau tim, v.v.
Đau khổ là gì?
Nói một cách thông thường, đau khổ là hỗn hợp của các trạng thái cảm xúc trong một tình huống khó khăn. Theo thuật ngữ y học, đau khổ được định nghĩa là “trạng thái khó chịu trong đó một người không thể thích ứng hoàn toàn với các tác nhân gây căng thẳng và do đó dẫn đến căng thẳng và thể hiện các hành vi không tốt”. Vì vậy, khi một người đang đau khổ, một trong những cách để đối phó với nó là căng thẳng. Nhưng đó tất nhiên là cách tiêu cực để giải quyết nó. Một số người tìm ra những cách tích cực để giải quyết cơn đau khổ như nghe nhạc hay, tham gia vào các môn thể thao và bài tập, cũng như giúp đỡ người khác.
Sự khác biệt giữa Căng thẳng và Đau khổ là gì?
• Căng thẳng là phản ứng đối với các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài hoặc bên trong. Đau khổ là trạng thái cảm xúc mà một người rơi vào, khi họ không thích ứng được với các tác nhân gây căng thẳng.
• Căng thẳng có thể trở thành phản ứng tiêu cực của một người do hậu quả của sự đau khổ, nhưng đau khổ không phải lúc nào cũng dẫn đến những phản ứng tiêu cực như căng thẳng bởi vì một số người gặp nạn một cách tích cực và phản ứng theo những cách lành mạnh.
