Nạc vs Săn chắc
Một cơ thể đẹp, khỏe mạnh chắc chắn là ước mơ của bất kỳ người nào có ý thức về ngoại hình. Mặc dù có thể đúng như vậy, nhưng nó không phải lúc nào cũng là một nhiệm vụ dễ dàng. Có rất nhiều tính từ được sử dụng ngày nay để mô tả thân hình lý tưởng mà hầu như ai cũng thèm muốn. Lean và săn chắc là hai từ thường được sử dụng cùng nhau khi mô tả về vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, cả hai đều có nghĩa giống nhau?
Lean là gì?
Một cơ thể gầy sẽ cho thấy một vóc dáng không có quá nhiều mỡ trên cơ thể. Đó là một khía cạnh của cơ thể được coi là khỏe mạnh, cho thấy rằng người được đề cập không có mỡ thừa trên cơ thể. Lean không cho thấy gầy hay gầy mà so sánh được coi là những khía cạnh không lành mạnh của vóc dáng. Cơ thể gầy có được chủ yếu nhờ ăn uống lành mạnh. Tập thể dục cũng có thể góp phần đạt được hiệu ứng này trên cơ thể. Tuy nhiên, tỷ lệ mỡ cơ thể lý tưởng cho phụ nữ phải là 20% trong khi nam giới phải là 10%.
Săn chắc là gì?
Một cơ thể săn chắc cho thấy một vóc dáng mà sức mạnh và độ săn chắc đã được cải thiện. Điều này có thể đạt được thông qua tập thể dục liên tục. Để làm săn chắc các bộ phận nhất định của cơ thể, người ta phải thực hành các bài tập cụ thể, được chỉ định cho bộ phận đó của cơ thể. Một cơ thể săn chắc thể hiện sức mạnh và sẽ không mang quá nhiều chất béo trong cơ thể vì bất kỳ lượng mỡ thừa nào trong cơ thể sẽ được loại bỏ bằng cách tập thể dục. Mức độ chất béo trong cơ thể thấp cùng với sự phát triển cơ bắp mở đường cho một cơ thể săn chắc. Các cơ này cần được săn chắc để có thể nhìn thấy chúng từ bên dưới da. Tuy nhiên, nếu không có mỡ trong cơ thể, người ta cũng sẽ không thể có được vẻ ngoài săn chắc vì nếu giảm mỡ quá mức sẽ dẫn đến cơ bắp bị teo đi và từ đó khiến cơ thể trở nên gầy gò hơn là săn chắc.
Sự khác biệt giữa Lean và Săn chắc là gì?
Bí quyết để có một cơ thể khỏe mạnh là ăn uống lành mạnh kết hợp với vận động với số lượng phù hợp. Có rất nhiều vóc dáng đang thịnh hành khi nói đến việc quyết định ý tưởng của một người về một thân hình hoàn hảo. Nạc và săn chắc là hai từ thường được nói cùng nhau khi nói đến vóc dáng của một người. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người không nhận ra là mặc dù cả gầy và săn chắc đều là những chỉ số của cơ thể khỏe mạnh, nhưng chúng không nhất thiết có nghĩa giống nhau.
• Mặc dù cả gầy và săn chắc đều biểu thị cơ thể ít mỡ, nhưng gầy và săn chắc là hai thuật ngữ mang ý nghĩa khác nhau.
• Nạc nhất thiết có nghĩa là không có quá nhiều chất béo trong cơ thể. Săn chắc có nghĩa là các cơ rõ ràng có thể nhìn thấy rõ bên dưới da.
• Nạc là chất lượng của vóc dáng có được nhờ ăn uống lành mạnh và tập thể dục tối thiểu, nhưng để có một cơ thể săn chắc, người ta cần phải tập thể dục liên tục và mạnh mẽ.
• Có thể đạt được nạc mà không cần cơ bắp. Để có được thân hình săn chắc, trước tiên người ta cần phải có được cơ bắp.
• Người ta có thể có được một cơ thể gầy bằng cách giảm cân. Người ta không thể giảm cân nếu muốn có được thân hình săn chắc.
Bài viết liên quan:
