Căng thẳng và trầm cảm
Mặc dù Căng thẳng và Trầm cảm là hai từ thường được hiểu theo nghĩa giống nhau, nhưng giữa chúng có sự khác biệt. Trước tiên, chúng ta hãy chú ý đến các định nghĩa của hai từ. Căng thẳng là một loại căng thẳng phát sinh từ các giao dịch hàng ngày của chúng ta với thế giới. Mặt khác, trầm cảm là một loại thay đổi trong tâm trạng gây ra bởi sự mất cân bằng sinh hóa. Đây là sự khác biệt chính giữa căng thẳng và trầm cảm. Qua bài viết này, hãy cùng chúng tôi xem xét chi tiết sự khác biệt giữa cả hai.
Stress là gì?
Như đã đề cập ở trên, căng thẳng là một loại căng thẳng phát sinh từ các giao dịch hàng ngày của chúng ta với thế giới. Căng thẳng sẽ thể hiện qua các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và hành vi. Có thể nói, căng thẳng phát sinh từ một số yếu tố liên quan đến phản ứng của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày như áp lực công việc tại nơi làm việc, các vấn đề trong gia đình và những vấn đề khác.
Không giống như trầm cảm, căng thẳng không xuất phát từ các yếu tố tiêu cực như bi quan và thiếu tự tin. Đó là kết quả trực tiếp của việc làm việc quá sức và thời gian không được tốt. Liên quan đến các triệu chứng liên quan đến căng thẳng, bạn có thể bị mất ngủ, đau đầu, tim đập nhanh, đau ngực, đau dạ dày và những thứ tương tự. Điều thú vị cần lưu ý là bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng liên quan đến cảm xúc như hay quên, lo lắng, lo lắng và buồn bã trong trường hợp căng thẳng.
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một loại thay đổi trong tâm trạng do mất cân bằng sinh hóa gây ra. Trầm cảm sẽ chỉ biểu hiện thông qua các triệu chứng tâm thần không giống như trường hợp căng thẳng, nơi một khi có thể nhận thấy các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và hành vi. Đây là một trong những lý do tại sao đôi khi cả hai bị nhìn giống nhau. Trầm cảm chủ yếu là kết quả của sự thiếu tự tin, bi quan và những yếu tố tiêu cực khác.
Bạn có thể gặp các triệu chứng nguy hiểm trong trường hợp trầm cảm. Những triệu chứng này bao gồm lạm dụng rượu hoặc ma túy và có ý định tự tử. Hay quên, lo lắng, lo lắng và buồn bã cũng được cảm nhận trong trường hợp trầm cảm, tất cả chúng đều góp phần dẫn đến các kết quả nguy hiểm là trầm cảm. Tóm lại, có thể nói rằng các triệu chứng liên quan đến căng thẳng sẽ không góp phần gây ra những kết quả nguy hiểm như trong trường hợp trầm cảm.
Một số triệu chứng hoang dã của bệnh trầm cảm có bản chất là hành vi, và chúng bao gồm ăn quá ít, khóc, cô lập, tức giận và lạm dụng ma túy hoặc rượu. Mặc dù những triệu chứng hành vi này cũng được nhìn thấy trong căng thẳng, nhưng chúng không dẫn đến kết quả tiêu cực. Họ có tính nhất thời trong trường hợp căng thẳng. Mặt khác, các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng các triệu chứng trong trường hợp trầm cảm thường kéo dài rất lâu và do đó tác động của chúng được coi là tiêu cực. Điều này cho thấy rằng trầm cảm rất khác với căng thẳng, và không nên được coi là giống nhau. Sự khác biệt giữa hai điều kiện có thể được tóm tắt như sau.
Sự khác biệt giữa Căng thẳng và Trầm cảm là gì?
Định nghĩa của Căng thẳng và Trầm cảm:
Căng thẳng: Căng thẳng là một loại căng thẳng phát sinh từ các giao dịch hàng ngày của chúng ta với thế giới.
Trầm cảm: Trầm cảm là một loại thay đổi trong tâm trạng do mất cân bằng sinh hóa gây ra.
Đặc điểm của Căng thẳng và Trầm cảm:
Bản chất của các triệu chứng:
Căng thẳng: Căng thẳng sẽ thể hiện qua các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và hành vi.
Trầm cảm: Trầm cảm chỉ biểu hiện qua các triệu chứng tâm thần.
Triệu chứng:
Căng thẳng: Bạn có thể bị mất ngủ, đau đầu, tim đập nhanh, đau ngực, khó chịu ở dạ dày và những thứ tương tự.
Trầm cảm: Bạn có thể gặp các triệu chứng nguy hiểm trong trường hợp trầm cảm. Các triệu chứng này bao gồm lạm dụng rượu hoặc ma túy và có ý định tự tử.
Yếu tố nhân quả:
Căng thẳng: Căng thẳng phát sinh từ một số yếu tố liên quan đến phản ứng của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày như áp lực công việc ở nơi làm việc, các vấn đề trong gia đình và những vấn đề khác.
Trầm cảm: Trầm cảm chủ yếu là kết quả của sự thiếu tự tin, bi quan và các yếu tố tiêu cực khác.
