Giảm Cân vs Giảm Béo
GiảmCân vàGiảm Béo là hai thuật ngữ được nhiều người sử dụng thay thế cho nhau mặc dù chúng không giống nhau. Cơ thể con người bao gồm xương, cơ, mỡ, các mô liên kết và nước. Trên thực tế, 60% trọng lượng cơ thể là nước !!. Mỗi người nên duy trì trọng lượng cơ thể trong một phạm vi mong muốn. Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một phép tính để xác định trọng lượng mong muốn của cơ thể con người. BMI dựa trên chiều cao và cân nặng của một người.
Trong quá trình giảm cân, hàm lượng nước, khối lượng cơ và các mô khác có thể bị mất. Giảm cân đột ngột không tốt cho sức khỏe. Giảm cân đột ngột có thể do các bệnh lý như tiểu đường không kiểm soát, ung thư hoặc HIV. Trong những điều kiện này, các protein bị phá vỡ và các chuyên gia y tế gọi đây là sự cân bằng nitơ âm tính. (protein chứa nitơ). Sau một cuộc phẫu thuật lớn, trọng lượng cơ thể có thể bị giảm do mất mô.
Mô mỡ là bộ phận thu nhận chất béo trong cơ thể. Khi một người tiêu thụ chế độ ăn nhiều calo, năng lượng dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo trong mô mỡ. Các tế bào mỡ không thể bị phá hủy. Ngay cả với chế độ ăn kiêng, việc thu thập chất béo sẽ được tận dụng, nhưng các tế bào mỡ vẫn còn sống. Khi chế độ ăn uống có các thực phẩm có hàm lượng calo cao, các tế bào mỡ sẽ được lấp đầy trở lại. Hút mỡ là phương pháp loại bỏ các mô mỡ bằng cách hút chúng ra ngoài. Trong phương pháp này, lượng tế bào mỡ sẽ được giảm xuống.
Tóm lại, • Trọng lượng cơ thể được xác định bởi di truyền, dinh dưỡng và khối lượng công việc thực hiện của các cá nhân.
• Giảm béo là giảm mỡ bằng phương pháp ăn kiêng hoặc phẫu thuật.
• Giảm cân có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh.
• Giảm cân đột ngột không tốt cho sức khỏe.
• Duy trì trọng lượng cơ thể trong phạm vi mong muốn là điều quan trọng đối với sức khỏe chứ không phải vì lý do thẩm mỹ.
