Sự khác biệt chính giữa đồng hồ sinh học và nhịp sinh học là đồng hồ sinh học là một thiết bị tính thời gian bẩm sinh của một sinh vật bao gồm các phân tử cụ thể tương tác với các tế bào trên khắp cơ thể, trong khi nhịp sinh học là sự thay đổi về thể chất, tinh thần và hành vi. theo chu kỳ hàng ngày.
Chúng ta cảm thấy buồn ngủ vào ban đêm, nhưng chúng ta tràn đầy năng lượng và thức suốt cả ngày. Lý do đằng sau điều này là đồng hồ sinh học tuần hoàn. Đồng hồ sinh học là thiết bị tính thời gian bẩm sinh của chúng ta, được điều khiển bởi bộ não của chúng ta. Nhịp điệu tuần hoàn là một quá trình tự nhiên và nội tại lặp lại khoảng 24 giờ một lần. Nhịp điệu tuần hoàn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ / thức. Mọi mô và cơ quan trong cơ thể chúng ta đều hoạt động theo đồng hồ sinh học và nhịp sinh học. Hệ thống đồng hồ sinh học là một yếu tố điều tiết quan trọng đối với gần như tất cả các hoạt động sinh lý trong cơ thể chúng ta. Rối loạn hệ thống đồng hồ sinh học có thể gây ra những hậu quả nặng nề cho sức khỏe con người.
Đồng hồ sinh học là gì?
Đồng hồ sinh học là một thiết bị đo thời gian bẩm sinh có trong tất cả các sinh vật. Nó bao gồm các phân tử cụ thể tương tác với các tế bào của cơ thể. Mọi mô và cơ quan đều có đồng hồ sinh học. Đồng hồ sinh học giữ cho các quá trình trong cơ thể hoạt động theo một lịch trình. Vì vậy, chúng thực sự quan trọng đối với hoạt động của cuộc sống và đối với việc tổ chức và phối hợp hành vi.
Hình 01: Đồng hồ sinh học
Có một số đồng hồ sinh học khác nhau trong cơ thể chúng ta. Tuổi và khả năng sinh sản của phụ nữ, đồng hồ sinh học, nhịp sinh học, chu kỳ kinh nguyệt, đồng hồ phân tử, đồng hồ biểu sinh là một số ví dụ. Do đó, đồng hồ sinh học duy trì tính chu kỳ của các chức năng sinh học xảy ra trong cơ thể chúng ta.
Nhịp điệu Circadian là gì?
Nhịp điệu tuần hoàn là kết quả của đồng hồ sinh học tuần hoàn. Đó là một sự thay đổi về thể chất, tinh thần hoặc hành vi xảy ra theo chu kỳ 24. Về cơ bản, nó là một chu kỳ 24 giờ là nội sinh. Nhiều loại sinh vật sống, bao gồm động vật, thực vật, nấm, vi khuẩn lam và vi khuẩn, được điều chỉnh bởi nhịp sinh học. Đồng hồ Circadian chủ yếu phản ứng với ánh sáng và bóng tối. Do đó, nhịp sinh học chủ yếu điều chỉnh chu kỳ ngủ / thức. Nó cũng ảnh hưởng đến việc giải phóng hormone, thói quen ăn uống, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể và một số chức năng khác của cơ thể. Nghiên cứu về nhịp điệu sinh học là lĩnh vực được gọi là sinh học thời gian.
Hình 02: Nhịp điệu Circadian
Các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến nhịp sinh học. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ma túy và caffeine có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Nếu bất cứ điều gì làm gián đoạn nhịp sinh học, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng cơ thể và sức khỏe của chúng ta. Nhịp điệu bất thường hoặc bị gián đoạn là nguyên nhân dẫn đến các tình trạng sức khỏe khác nhau như rối loạn giấc ngủ, béo phì, tiểu đường, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và rối loạn cảm xúc theo mùa, v.v.
Điểm giống nhau giữa Đồng hồ sinh học và Nhịp điệu tuần hoàn là gì?
- Đồng hồ sinh học tạo ra nhịp sinh học và điều chỉnh thời gian của chúng.
- Thay đổi chu kỳ sáng-tối có thể tăng tốc, làm chậm hoặc thiết lập lại đồng hồ sinh học và nhịp sinh học.
- Đồng hồ sinh học hoạt động không bình thường có thể dẫn đến nhịp sinh học bị gián đoạn hoặc bất thường.
- Cả đồng hồ sinh học và nhịp sinh học đều là yếu tố cơ bản cho sự vận hành của cuộc sống.
Sự khác biệt giữa Đồng hồ Sinh học và Nhịp điệu Circadian là gì?
Chu kỳ sinh học là một thiết bị định thời bẩm sinh có trong cơ thể sống trong khi nhịp sinh học là một chu kỳ 24 giờ quy định các quá trình sinh lý của sinh vật. Vì vậy, đây là sự khác biệt chính giữa đồng hồ sinh học và chu kỳ sinh học.
Infographic dưới đây tóm tắt sự khác biệt giữa đồng hồ sinh học và chu kỳ sinh học.
Tóm tắt - Đồng hồ sinh học vs Nhịp điệu tuần hoàn
Đồng hồ sinh học và nhịp sinh học điều chỉnh chu trình của nhiều chức năng trong cơ thể chúng ta. Đồng hồ sinh học là một thiết bị đo thời gian mà mô và cơ quan sở hữu trong khi nhịp sinh học là một quá trình nội bộ tự nhiên điều chỉnh chu kỳ ngủ / thức của chúng ta sau mỗi 24 giờ. Do đó, nhịp sinh học hiển thị dao động trong khoảng 24 giờ. Cả đồng hồ sinh học và nhịp sinh học đều liên quan đến nhau. Trên thực tế, nhịp sinh học là kết quả của đồng hồ sinh học. Vì vậy, đây là tóm tắt về sự khác biệt giữa đồng hồ sinh học và nhịp sinh học.
