Phòng xông hơi ướt và Phòng tắm hơi
Biết được sự khác biệt giữa phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô rất hữu ích vì chúng là hai trong nhiều phương pháp truyền nhiệt cho cơ thể nhằm mục đích trị liệu. Tuy nhiên, xông hơi ướt và xông hơi khô là hai phương pháp phổ biến nhất để cung cấp nhiệt cho cơ thể. Mục đích chính của việc thanh nhiệt là giúp cơ thể tự thải độc tố qua đường mồ hôi. Những liệu pháp nhiệt này đặc biệt có lợi cho những người bị đau khớp. Liệu pháp nhiệt cải thiện lưu thông máu và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mặc dù cả Phòng xông hơi ướt và Phòng xông hơi khô đều được sử dụng để khử độc, nhưng phương pháp sử dụng để tạo nhiệt là khác nhau ở cả hai và những người khác nhau có sở thích riêng khi sử dụng phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô.
Phòng xông hơi là gì?
Phòng xông hơi ướt là nơi bạn có thể nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn để tận hưởng những lợi ích của hơi nước nóng trong khoảng thời gian bạn có thể chịu đựng. Một giờ trong phòng xông hơi ướt là đủ để cung cấp năng lượng cho một người bằng cách loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể dưới dạng mồ hôi. Phòng hơi nước là trí tưởng tượng của người dân Phần Lan, họ đã lên ý tưởng cho những người sống ở vùng có khí hậu rất lạnh. Phòng xông hơi mang đến một cơ hội tuyệt vời để thư giãn trong một thời gian. Tuy nhiên, vì có những lợi ích sức khỏe rõ ràng liên quan đến phòng xông hơi ướt, nên ngày nay chúng không chỉ giới hạn ở các nước lạnh mà còn được tìm thấy ở các nước nhiệt đới.
Mặc dù giá lắp đặt và bảo trì giảm, phòng xông hơi ướt chủ yếu được tìm thấy trong các câu lạc bộ sức khỏe và trung tâm spa. Một lý do chính mà mọi người sử dụng các phòng xông hơi ướt này là giải độc. Bằng cách dành 10-15 phút trong phòng xông hơi ướt, một người có thể đổ mồ hôi nhiều, khiến họ mất đi các chất độc tích tụ trong một khoảng thời gian.
Lợi ích quan trọng thứ hai là đổ mồ hôi làm cho người ta giảm mỡ. Sử dụng phòng xông hơi ướt là một cách tốt để giảm cân trong những ngày này. Lợi ích thứ ba là tất cả các lỗ chân lông của da được mở ra và nó trở nên ngậm nước. Da bắt đầu trông mềm mại hơn và sáng lên.
Xông hơi là gì?
Xông hơi là một liệu pháp nhiệt trong đó nhiệt khô được tạo ra bằng lò sưởi hoặc bếp đốt củi để từ từ tăng nhiệt độ của căn phòng. Thông thường nhiệt độ này được lấy lên đến 70 độ C. Mọi người có thể ngồi hoặc nằm trong Phòng tắm hơi để hấp thụ nhiệt nhiều nhất có thể. Vài phút trong Xông hơi có thể làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể, giúp máu lưu thông tốt hơn. Nó cũng mở tất cả các lỗ chân lông trong cơ thể. Thông thường, sau một vài phút trong Phòng tắm hơi, người tắm sẽ đi ra ngoài và ngâm mình trong nước lạnh hoặc đi tắm, sau đó quay trở lại phòng tắm hơi để tiếp thêm nhiệt. Phòng xông hơi khô có độ ẩm rất thấp và nhiệt độ cao hơn nhiều có thể được sử dụng. Trong phòng có phòng xông hơi khô, đồ nội thất bằng gỗ được sử dụng để không làm mất nhiệt do lò sưởi tạo ra.
Sự khác biệt giữa Phòng xông hơi ướt và Phòng xông hơi khô là gì?
Như đã mô tả trước đó, cả phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô đều là những liệu pháp nhiệt dường như có cùng lợi ích đối với con người.
• Sự khác biệt chính giữa hai phương pháp này là phòng xông hơi khô sử dụng nhiệt khô trong khi trong phòng xông hơi ướt, nhiệt tạo ra là hơi ẩm.
• Mọi người có sở thích riêng và những người không thể chịu được nhiệt độ cao của phòng xông hơi khô có xu hướng đi phòng xông hơi ướt.
• Nhiệt độ sử dụng cả hai liệu pháp nhiệt cũng khác nhau. Trong khi, trong Phòng xông hơi khô, nhiệt độ cao lên đến 70-80 độ C, Phòng xông hơi ướt sử dụng nhiệt độ 40 độ.
Cả liệu pháp nhiệt, phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô đều phổ biến như nhau trên toàn thế giới. Chỉ có sở thích và không thích cá nhân của mọi người mới khiến họ đi theo một hệ thống thu hút nhiệt cụ thể.
