Mất ngủ và Ngưng thở khi ngủ
Mất ngủ và ngưng thở khi ngủ đề cập đến hai chứng rối loạn giấc ngủ không nên nhầm lẫn với nhau vì có sự khác biệt rõ ràng giữa chúng. Mất ngủ là một tình trạng mà một cá nhân khó ngủ. Mặt khác, ngưng thở khi ngủ là tình trạng hô hấp của người bệnh bị gián đoạn trong khi ngủ. Điều này làm nổi bật rằng mất ngủ và ngưng thở khi ngủ là hai chứng rối loạn khác nhau. Tuy nhiên, cả hai rối loạn đều làm gián đoạn hoạt động của cá nhân theo nhiều cách cư xử khác nhau. Qua bài viết này, hãy cùng chúng tôi xem xét sự khác biệt giữa hai chứng rối loạn giấc ngủ, chứng mất ngủ và chứng ngưng thở khi ngủ.
Mất ngủ là gì?
Mất ngủ có thể được coi là một chứng rối loạn giấc ngủ mà người bệnh khó ngủ. Điều này có thể có nghĩa là không có khả năng đi vào giấc ngủ hoặc không ngủ được. Người mất ngủ có biểu hiện lờ đờ trong sinh hoạt hàng ngày. Điều này ảnh hưởng đến hiệu suất của cá nhân. Nó có thể dẫn đến các vấn đề khác như các vấn đề về tập trung, trí nhớ, lo lắng, chức năng hệ thống miễn dịch, khó chịu, mệt mỏi và thậm chí giảm thời gian phản ứng. Anh ta có thể bị thiếu ngủ do số giờ ngủ ít hơn hoặc do chất lượng giấc ngủ.
Khi nói về chứng mất ngủ, chủ yếu có ba loại. Họ là,
- Mất ngủ thoáng qua
- Mất ngủ cấp tính (Mất ngủ ngắn hạn)
- Mất ngủ kinh niên
Mất ngủ thoáng qua kéo dài nhiều ngày hoặc tối đa vài tuần. Mất ngủ cấp tính hay còn gọi là mất ngủ ngắn hạn kéo dài trong vài tuần. Tình trạng mất ngủ mãn tính có thể kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm. Theo các nhà tâm lý học, bệnh mất ngủ có thể gặp ở nữ nhiều hơn nam.
Mất ngủ có thể do bệnh lý, nội tiết tố, vấn đề tâm lý, rối loạn nhịp sinh học như trễ máy bay, khi mang thai, …
Ngưng thở khi ngủ là gì?
Ngưng thở khi ngủ cũng là một chứng rối loạn giấc ngủ giống như chứng mất ngủ. Tuy nhiên, điều này xảy ra khi hơi thở của cá nhân bị gián đoạn trong khi ngủ. Điều này biểu thị rằng hơi thở ngừng lại trong khi ngủ, trong trường hợp đó quá trình hấp thụ oxy bị gián đoạn. Do tình trạng này, cá nhân không thể có được một giấc ngủ thích hợp và kết thúc vào giấc ngủ nhẹ. Điều này ảnh hưởng đến hiệu suất của cá nhân. Cũng giống như trường hợp mất ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến khó tập trung, mệt mỏi, … Các nhà tâm lý học tin rằng nó thậm chí có thể dẫn đến các bệnh lý khác như bệnh tim, đột quỵ, tăng cân.
Chủ yếu, có ba loại ngưng thở khi ngủ. Họ là,
- Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
- Ngưng thở khi ngủ trung ương
- Ngưng thở khi ngủ phức tạp
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là khi các mô mềm ở phía sau cổ họng chặn đường thở. Điều này làm cho cá nhân ngáy. Ngưng thở khi ngủ trung ương là khi tín hiệu giữa não và các cơ bị gián đoạn. Cuối cùng, chứng ngưng thở khi ngủ phức tạp là sự kết hợp của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và trung ương.
Bệnh nhân ngưng thở khi ngủ sử dụng mặt nạ CPAP
Sự khác biệt giữa Mất ngủ và Ngưng thở khi ngủ là gì?
Định nghĩa của Mất ngủ và Ngưng thở khi ngủ:
• Mất ngủ là tình trạng một người khó ngủ.
• Ngưng thở khi ngủ là tình trạng hô hấp của cá nhân bị gián đoạn trong khi ngủ.
Thể loại:
• Mất ngủ và ngưng thở khi ngủ đều là chứng rối loạn giấc ngủ.
Phạm vi:
• Chứng ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn thể chất, trong khi chứng mất ngủ có phạm vi rộng hơn nhiều.
Nguyên nhân:
• Mất ngủ có thể do các vấn đề về tâm thần mà cá nhân gặp phải như trầm cảm.
• Điều này không áp dụng cho chứng ngưng thở khi ngủ.
