Sự khác biệt chính - Thói quen và thói quen
Cả thói quen và thói quen đều đề cập đến những hành động thường xuyên và lặp đi lặp lại trong cuộc sống của chúng ta. Thói quen là một hành động chúng ta thường làm một cách thường xuyên và lặp đi lặp lại. Quy trình là một cách thường xuyên để thực hiện công việc theo một trình tự cụ thể. Một thói quen được tạo thành từ một số thói quen. Sự khác biệt chính giữa thói quen và thói quen là thói quen là một hành động lặp đi lặp lại, thường là vô thức trong khi thói quen là một tập hợp các thói quen.
Thói quen là gì?
Thói quen là thứ mà một người thường làm một cách thường xuyên và lặp đi lặp lại. Đây là một loại hành vi có xu hướng xảy ra trong tiềm thức. Theo Tạp chí Tâm lý học Hoa Kỳ (1903), thói quen là “một cách suy nghĩ ít nhiều cố định, sẵn sàng hoặc cảm giác có được thông qua việc lặp lại trải nghiệm tinh thần trước đó.”
Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng một số người bắt đầu bồn chồn hoặc cắn móng tay khi họ lo lắng, nhưng họ có thể hoàn toàn không biết rằng họ đang làm điều này. Tương tự, bạn có thể thức dậy hàng ngày vào một giờ nhất định và thực hiện một loạt các hành động thường xuyên như uống cà phê, thiền và ăn một loại thực phẩm cụ thể. Mỗi hành động này có thể được gọi là thói quen. Hành vi của bạn được hình thành bởi thói quen và bạn thực hiện chúng một cách tự động mà không cần bất kỳ suy nghĩ ý thức nào.
Rất khó để phá bỏ những thói quen cũ; đây là lý do tại sao nhiều người gặp khó khăn khi phá vỡ các thói quen xấu như cắn móng tay, hút thuốc, tiêu xài hoang phí và ăn đồ ăn vặt. Những thói quen mới có thể được hình thành thông qua việc lặp đi lặp lại mặc dù điều này cũng khó tương đương với việc bỏ thói quen cũ.
Uống cà phê trong khi làm việc có thể được mô tả như một thói quen.
Quy trình là gì?
Quy trình là một cách thường xuyên để thực hiện công việc theo một trình tự cụ thể hoặc một chuỗi các hành động được thực hiện thường xuyên. Một thói quen được tạo thành từ những thói quen khác nhau. Nó có thể được mô tả là các bước hoặc hành động theo thói quen mà bạn làm theo để hoàn thành công việc. Ví dụ: thức dậy lúc 5 giờ 10 phút, đánh răng, tắm, uống cà phê, chạy bộ và ăn ngũ cốc có thể là thói quen bạn làm hàng ngày trước khi đi làm.
Vì thói quen được tạo thành từ thói quen, thay đổi thói quen của bạn là cách tốt nhất để hình thành thói quen mới. Việc tạo một thói quen có thể đòi hỏi sự chú ý, nhưng khi bạn đã quen với nó, nó sẽ trở thành một chuỗi hành động vô thức hoặc tự động.
Khi một người có một thói quen, người đó cảm thấy nhẹ nhõm khi phải quyết định khi nào và làm như thế nào để thực hiện các hoạt động nhỏ, không quan trọng. Thói quen có thể tiết kiệm thời gian và giúp cuộc sống trở nên dễ dàng; nó cũng có thể mang lại cảm giác an toàn.
Sự khác biệt giữa Thói quen và Quy trình là gì?
Định nghĩa:
Thói quen là một hành động lặp đi lặp lại, thường là vô thức, có được do lặp đi lặp lại thường xuyên.
Quy trình là một tập hợp các hoạt động hoặc quy trình theo phong tục hoặc không thay đổi và thường được thực hiện một cách vô thức.
Tương quan:
Thói quen tạo ra một thói quen.
Quy trình được tạo thành từ một tập hợp các thói quen.
Thay đổi:
Thói quen khó thay đổi.
Có thể thay đổi thói quen để hình thành thói quen mới.
